ダイエットコース
準備体操 10分
ランニングマシーン 15分
ツイストマシーン 3R
ロープスキッピング 2R
シェイプアップボクシング 3R
パンチングボール(ダブル) 1R
パンチングボール(シングル) 1R
ランニングマシーン(希望により) 15分
ミット打ち(希望により) 2R
体操 10分